Mito #5 - En la oficina...trabajo. En las vacaciones...soy feliz.

Tema: Vida consciente

Invitada: Catherina Espinoza

Profesión/Área de especialidad: Coach de libertad.

Contacto:

• Teléfono: (51) 972042503 . Puedes enviarle tus dudas para que conteste en su Podcast.

• Instagram: catherina.espinoza

• Correo: info@catheyfrancoyoga.com

Su mensaje para los que nos escuchan:

"No te acostumbres a vivir en automático. Tienes una sola vida, ¿la estás disfrutando?"

Ilustración de @yuruanimm

Si sientes tu vida rutinaria, con dudas sobre tu propósito... ojalá puedas escuchar nuestro episodio #5. Estuvimos conversando con Catherina Espinoza conocida por su podcast “Brilla Siempre con Catherina” sobre qué hacer para empezar a vivir una vida consciente, donde no tengamos que esperar a las vacaciones para ser libres y felices.

Nuestra invitación después de haber conversado con Cathe es a pausar y analizar nuestra vida. A preguntarnos ¿cómo va a ser mi vida 5 años más adelante si todo sigue igual en mi vida?, y ¿cómo podría ser si empiezo a hacer cambios?

Pero... ¿Cómo me doy cuenta si estoy viviendo una vida al azar?

Estas son algunas señales que Cathe ha identificado:

• Si te cuesta quedarte a solas contigo sin el celular, sin un libro, sin Netflix.

• Si te anestesias demasiado con comida, alcohol, fumar; o incluso con cosas buenas como ejercicio o voluntariado. Si solo te sientes bien en esos momentos también es una manifestación de que no tenemos una vida de la que nos podamos enamorar 24/7

• Si leíste esta pregunta y te estás cuestionando tu vida, también puede ser que estés viviendo una vida al azar

Si no te sientes feliz con lo que haces, te regalamos unos tips de Cathe para empezar a hacer un nuevo plan de vida

• Si sabes que no eres feliz en donde estás, toma la decisión de querer irte y escríbelo en algún lugar. Simplemente decir “ya se que no quiero seguir aquí” ;no tienes que ponerle fecha, sólo decidir. Ya con eso vas a eliminar la incertidumbre de no saber que quieres.

• Deja de repetirte que es difícil porque la mente es tan poderosa que mientras mas lo digas más difícil se te va a hacer el proceso.

• Planifica cuánto dinero necesitas para estar sin trabajar un tiempo, pero viviendo una vida austera. Y empieza a buscar los ingresos para alcanzar esa meta así sea buscando un ingreso alterno a tu trabajo actual.

• No te vayas enojado de un trabajo (a menos que te hayan faltado el respeto). Crea la mejor experiencia de salida posible porque con la misma mochila con la que te vas de un trabajo, entras a tu nueva vida. No quieres llevar rabia, frustración, enojo.

Todos los días tenemos la opción de ser valientes o continuar en la zona de confort. Si decidimos ser valientes en nuestra vida, lo único seguro es que vamos a fallar y cometer errores. Y es que sin “fracaso” no hay aprendizaje, crecimiento, ni innovación.

Recomendaciones de:

Cathe

Películas:

The Shift - Wayne Dyer

Libro

You can Heal Your Life - Louise L. Hay

Adri:

Vídeo: "Nunca te arrepentirás de perseguir tus sueños" de Mago More. Este es el vídeo que menciono al principio del episodio donde cuentan el libro de la autora australiana que comparte las 5 cosas de las que la gente se arrepiente antes de morir.

Libro

Thrive: The Third Metric to Redefining Success and Creating a Life of Well-Being, Wisdom, and Wonder - Arianna Huffington.

Este es un libro que debes leer sobre todo si trabajas en el mundo corporativo, no solo porque es un best seller, sino porque va a cambiar tu definición del éxito.

La premisa de Arianna Huffington es simple: la mayoría de las personas estructuran sus vidas, como Huffington dice que hizo, en torno a la búsqueda del éxito basado solamente en dinero y poder . Pero después de un colapso por estrés, Arianna empieza a cuestionar su "vida exitosa" y propone una tercera medida de éxito basada en cuatro pilares: bienestar, sabiduría, asombro y entrega.

Eva:

Netflix

Brené Brown - The call to courage