Mito #4 - Necesito más para ser feliz

Tema: Necesidades falsas

Invitado: Juan Riva

Profesión/Área de especialidad: Abogado

Contacto: Instagram: @juanriva22 Whatsapp: +27 713683026 Correo: juanriva22@gmail.com

Su mensaje para los que nos escuchan: Conectémonos, cuéntame tu historia, vamos a aprender a tomar decisiones... Es normal sentir miedo al cambio, pero no podemos vivir del miedo ni tomar decisiones por él. Lo que necesitamos es entender que la felicidad es muy sencilla y somos nosotros mismos quienes nos ponemos las barreras... Vamos a ocuparnos en vez de preocuparnos... Ponernos en acción, mover la aguja, salir del vacío y empezar a vivir nuestros sueños en el día a día... El momento presente.

Ilustración de @yuruanimm

¿Por qué será que nuestra sociedad occidental experimenta el mejor nivel de vida en la historia, pero seguimos con este deseo de tener MÁS cosas y más GRANDES?

Hoy hablamos con Juan Riva, quien hace poco se cuestionó el concepto de necesidad y decidió dejar atrás su vida “perfecta” como abogado corporativo para hacer voluntariado en África. Nos cuenta cómo pasó de un apartamento de 2 habitaciones a 2 maletas que suman 22 kg y de coleccionar cosas a coleccionar momentos.

Nos habló que más allá de minimalismo, que a veces parece un poco extremo, le gusta hablar del “estilo de vida consciente”.

Más allá de eliminar las cosas que no necesitamos y elegir solo cosas que tienen un propósito, también significa ser consciente de nuestras decisiones: ¿en qué invierto mi tiempo?, ¿qué ritmo de vida tengo?, ¿mis acciones están teniendo un impacto positivo? ¿o estoy viviendo solo para mi?. Es una invitación a liberar espacio de cosas y actividades, para así mejorar la relación con nosotros mismos y los que nos rodean.

La Universidad de Yale en su clase “The science of well being” (la cual puedes tomar gratis aquí) explica que nuestra mente nos está mintiendo todo el tiempo sobre qué es lo que nos puede hacer feliz, por ejemplo el dinero y las cosas “cool”. Y enseñan qué es lo que está comprobado tiene la habilidad de hacernos felices, por ejemplo:

• La bondad. Actuar de una manera amable, ya sea un pequeño favor o una acción más grande es algo que no creemos nos puede hacer más feliz, pero si lo hace!. Incluso hicieron una prueba en Uganda y obtuvieron los mismos resultados. A pesar que es una población con pocos recursos, ser generosos los hace más felices-.

• Tiempo libre. La idea de que tienes tiempo para hacer las cosas que más te gustan, priorizar tiempo sobre dinero.

• Las conexiones sociales. Amigos cercanos, familiares, relaciones románticas. Incluso conexiones con extraños pueden hacernos más felices.

• Control de nuestra mente. Tenemos una mente que está oscilando entre el pasado y el futuro el 46.9% del tiempo y eso hace que no disfrutemos el presente. Por eso meditar es una de las mejores herramientas para evitar esta mente errante.

Nuestra mayor reflexión es cómo en nuestro día a día logramos salir de las cosas y actividades que no necesitamos para hacer espacio para las cosas buenas. Cómo destinamos tiempo para crecer nuestra relación con nosotros mismos, con los demás, y para hacer esas cosas que nos mueven el corazón. Y para todo esto tenemos que tomar una acción, salir del ritmo del día a día, y caminar hacia esa vida que genere el impacto personal y profesional que queremos ver en el mundo.

Recomendaciones de:

Juan:

Libro: The places in Between de Rory Steward

Película: Mr. Nobody

Eva:

Video de la Universidad de Yale “Rethink Awesome Stuff

Serie:

Tidying Up with Marie Kondo - Netflix

Está trillada, lo sé, pero uno no puede verla sin querer sacar las cosas que ya no usa o que ya no "despiertan felicidad" de tu vida.

Adri:

Documental:

Minimalism - Netflix . Si no sabes que es esto del minimalismo, ellos te lo van a explicar muy bien. Tal vez sus vidas y los casos que presentan te parezcan un poco extremos pero toma en cuenta su mensaje "no es eliminar todo, es saber que es lo que nos produce alegría o cumple un propósito".

Video de la Universidad de Yale “Time affluence”. La profesora Laurie Santos de Yale explica los estudios que se han hecho que comprueban que priorizar tiempo sobre dinero aumenta nuestra felicidad.